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自制宝宝专属无添加甜品,轻松度夏几步搞定!|溜娃攻略

标签 私厨 育儿 甜品 亲子 08月18日


武汉太热啦!街上随处都能看到人们拿着冷饮的身影,
但是小孩子的肠胃很娇弱,是不可以吃冷饮的,
那么小孩子在夏天吃什么冷饮降温呢?
别急,小编这就搜罗了一些适合孩子吃的夏季降温甜品食谱给各位爸爸妈妈~

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苹果豆浆

苹果豆浆.jpg

1、黄豆一斤,浸泡8至10个小时。
2、取一个新鲜的苹果,削皮去核,
把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的黄豆一起放入搅拌机(或者豆浆机),
搅拌至浆状便可。
3、如果喜欢其他的水果,也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果。


酸梅汤

酸梅汤.jpeg

1、将乌梅入锅,加水烧开,煮烂。
2、加入桂花或玫瑰花少许,一沸即止,因为煮太久会失掉花香。
3、用洁净纱布过滤汤汁,再加冰糖或白糖搅匀。
4、晾凉即可。

 

罗汉果雪梨汁

 罗汉果.jpg

1.取半个罗汉果掰碎,用水煮开。
2.新鲜雪梨1-2个去皮榨汁。
3.将煮好的罗汉果水加入到雪梨汁中即可。


咸柠七

咸柠七.jpg

1.青柠切开,往杯中挤出柠檬汁。
2.放入孩子爱吃的话梅。
3.一点点食盐,分量要一定要少。
4.加入雪碧,搅拌。

 

苹果绿豆沙

 苹果绿豆沙.jpg

1.去皮绿豆用清水提前浸泡1小时以上。
2.将泡好的绿豆放入锅中,加入没过绿豆的水。
3.大火煮开之后,转小火煮到绿豆开花,捞出沥干水分。
4.苹果洗净切块。
5.将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可。

 

蜂蜜莲藕汁

 蜂蜜莲藕汁.jpeg

1.将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可。
2.莲藕切成小丁。
3.蜂蜜用温开水搅拌溶化。
4.莲藕用淡盐水泡5分钟,然后倒出水备用。
5.将蜂蜜水与莲藕榨成汁即可。


洛神渍冬瓜

 洛神渍冬瓜.jpg

1.砂锅中放入1500毫升的水,加入洛神花干,
大火煮开3分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,冷却洛神花汁备用。
2.用心形模具在冬瓜上压出心形冬瓜块,大概1厘米左右厚度。
3.另起汤锅,加入适量水,大火烧开后,放入冬瓜块,焯水半分钟即可捞出,沥干水分冷却。
4.冷却好的洛神花汁倒入干净的密封盒中,放入冬瓜块,入冰箱冷藏一天一夜,冷藏时间久一点会更入味。


奥利奥酸奶小盆栽

 奥利奥.jpeg

1.奥利奥20克小饼干不开袋,隔着包装袋将饼干碾碎,颗粒根据个人喜好来定。
2.白巧克力用水果刮皮刀,刮出少许巧克力碎末。
3.把酸奶倒入杯中。
4.将奥利奥碎倒入酸奶中,不搅拌。
5.将白巧克力碎倒在奥利奥上。
6.将小菜心或者一芽薄荷叶插在杯子中间即可。


芒果西米露

 芒果西米露.jpg

1.准备三个芒果,去皮切块备用。
2.其中两个芒果倒入料理机,加糖,加没过芒果的水即可,打汁。
3.准备小半锅水,水开后将干西米下锅,等再次水开后关火,
此时西米应该是边缘透明、中间有小白实心的样子,盖盖闷20分钟左右。
4.20分钟后揭盖,等水凉后,再添些水,煮开至西米透明即可,
一般大火两、三分钟即可搞定。捞出西米,待冷却。
5.将三分之二打好的芒果汁、三分之一的椰浆、凉透的西米、切好的芒果块搅拌均匀,即可。

 

水果小丸子

水果小丸子.jpg

1.将喜爱的水果切成丁。
2.糯米粉加水搓成1cm左右大的小圆子。或者用超市买的小汤圆。
3.烧开水,把小圆子放入锅中煮至全部浮起。捞出并盛入装有水果丁的碗中。
4.用蜂蜜或者鲜榨果汁和煮了汤圆的水调成糖水,浇在水果小圆子上面。
5.晾凉即可食用。


蜜桃果肉汽水

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1.密封玻璃罐洗净备用,桃子去皮切大块,薄荷洗净。
2.将桃子块、薄荷叶放入玻璃罐,放入一片柠檬。
3.最后打开苏打水倒入,马上盖上盖子。
4.放置几个小时就可以打开喝了。


芒果酸奶布丁

 芒果布丁.png

1.芒果果肉放入果汁机中,打成芒果泥。
2.将芒果泥放入大碗,微波炉加至微热状态,
吉利丁片用冷水泡软,加入到微热的芒果泥中,搅拌至融化。
3.加入细砂糖,搅拌至融化。
4.加入酸奶和柠檬汁,搅拌均匀。
5.放入杯子,放冰箱冷藏至凝固。
6.吃的时候中央放酸奶,加入芒果粒装饰即可。 

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小贴士:

以上这些甜品如果有冷藏的需要,请在给孩子吃之前一小时拿出来,不要直接给孩子食用。

自己在家做降温小甜品,

既能保证食材的安全,又能根据孩子的需求做出创意来,

爸爸妈妈快学起来吧!

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评论(1)

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兔子 普通用户 03月10日

有空试试~

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